1 – Histoire de l’Ikigaï :

L’ikigaï est une philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver un équilibre dans sa vie afin de lui redonner un sens. Il se compose de IKI qui signifie « vivre » et de GAI qui signifie « raison ». Il s’agit donc ni plus ni moins de « trouver sa raison de vivre ».

C’est de l’île d’Okinawa, au Japon, que provient le concept d’Ikigaï. Réputée pour la longévité de ses habitant∙es, elle compte un nombre important de centenaires. Les personnes âgées qui y habitent, ne s’arrêtent jamais vraiment de travailler. Elles trouvent le bonheur dans l’utilité qu’elles peuvent avoir pour les autres. Qu’il s’agisse de transmettre des savoirs aux jeunes ou de garder les petits-enfants et arrière-petits-enfants.

En Occident, le concept d’Ikigai a été repris et sa définition touche plus souvent le domaine professionnel. 

Il apporte une réponse à la question suivante : “Quelle activité peut me permettre d’exprimer tout mon talent, au service d’une mission qui me tient à cœur, et qui me permet de gagner suffisamment d’argent pour vivre comme j’en ai envie.”

Dès lors, que vous soyez à la recherche d’un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle, en quête de sens, en remise en question totale ou partielle, l’Ikigaï est un concept qui peut vous aider à y voir plus clair.

2 – Comment ça fonctionne ?

Cet exercice d’introspection est à la jonction entre quatre composantes :

– Ce que j’aime faire,
– Ce dans quoi je suis doué·e,
– Ce dont le monde a besoin,
– Ce pour quoi je peux être payé·e,

À l’intersection de ces différents éléments, chaque personne peut identifier :
1. Sa passion, qui constitue la zone de rencontre entre ce qu’une personne aime et ce pour quoi elle est douée.

2. Sa mission, définie par la rencontre entre ce que la personne aime et ce dont le monde a besoin.

3. Sa vocation, à l’intersection de ce dont le monde a besoin et de ce pour quoi une personne est payée.

4. Sa profession, définie à la fois par les aptitudes d’une personne (ce pour quoi elle est douée) et par les compétences qui donnent lieu à une rémunération.

L’Ikigaï se trouve au centre de cette rosace. Celui-ci n’est complet que si chaque partie est correctement identifiée, puis comblée. Le principe de l’Ikigai n’est pas de se concentrer sur la zone « profession » pour définir son projet professionnel, mais au contraire de définir le point d’intersection entre tous ces domaines afin de trouver le parfait équilibre.

Une fois l’Ikigai trouvé, il va devenir la matière première de toutes les actions d’une vie. On va vouloir le questionner et l’améliorer. L’Ikigaï est donc né pour évoluer, en même temps que notre vie.

3 – Exercices pratique :

– Qu’est-ce que j’aime faire dans la vie ?

Faites la liste de tout ce qui vous apporte de la joie au quotidien. Ne pensez pas que certaines choses peuvent être futiles, afin que l’exercice soit réussi il convient d’être honnête avec soi-même et de poser ses idées sans restriction.

– Quels sont mes talents ?

Il y a certainement de nombreuses choses pour lesquelles on vous complimente : sport, dessin, écriture, musique, bricolage, … Cela peut être aussi pour vos qualités humaines : écoute, patience, bienveillance ou encore altruisme.

– Qu’est-ce qui peut m’apporter un revenu ?

Faites ici le point sur vos compétences professionnelles. À l’heure actuelle, quelles sont vos missions ? Pourquoi vous rémunère-t-on ? Quels sont les autres services pour lesquels vous pourriez prétendre être payé.e ?

– De quoi le monde a-t-il besoin ?

Trouver sa raison de vivre implique d’être également en accord avec son environnement et le monde qui nous entoure. Y a-t-il des causes qui vous touchent ? Des choses que vous aimeriez changer ou auxquelles vous aimeriez prendre part ?

Ces 4 exemples sont un point de départ. Il existe des dizaines d’exercices pour répondre à chacune de ces questions en détails.

Retrouvez le programme Ikigaï complet juste ICI